Bien-être et Expression corporelle
Les ateliers de Bien-être & Expression Corporelle, animés par Ambre, danseuse et pédagogue investie et passionnée, vous invitent à renforcer, libérer et habiter pleinement votre corps.
Le mouvement y est abordé comme un outil global de santé, vitalité et créativité, reliant corps, esprit et équilibre intérieur.
Présentation des séances
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Ces ateliers ne se limitent pas à la pratique d’exercices : ils offrent une éducation corporelle complète, pour :
Comprendre et expérimenter le mouvement fonctionnel (gestes utiles et efficaces au quotidien).
Approfondir la connaissance de son corps en action.
Développer une conscience corporelle fine, pour progresser avec plaisir et sécurité.
Le plus : le travail corporel agit aussi sur le cerveau. Les recherches en neurosciences montrent que le mouvement stimule la mémoire, la concentration, la créativité et favorise la neuroplasticité. En bougeant, on entretient donc autant sa vitalité physique que sa clarté mentale.
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Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent :
Retrouver un meilleur rapport à leur corps
Développer force, souplesse, fluidité et mobilité
Explorer l’expression corporelle dans un cadre créatif et structuré
Nourrir leur présence scénique ou enrichir leur pratique artistique (danseurs, musiciens, comédiens …)
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La richesse des ateliers réside dans la diversité des outils proposés :
Danse : libération du mouvement et expression naturelle.
Yoga : respiration, alignement et ancrage.
Pilates : renforcement profond et stabilité.
Proprioception : équilibre et coordination.
Mobilité : fluidité et amplitude des gestes.
Mouvement fonctionnel : efficacité et liberté dans les gestes du quotidien.
Renforcement corporel : vitalité et endurance.
Art-thérapie : relier le geste à l’expression intérieure.
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Chaque séance suit un fil fluide et progressif :
Mise en mouvement et préparation du corps.
Exercices ciblés (mobilité, équilibre, renforcement, fonctionnel).
Exploration créative par la danse et l’expression.
Retour au calme et intégration des ressentis.
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Cours collectifs réguliers
Chaque mardi soir, un atelier collectif pour se reconnecter à son corps dans un cadre bienveillant.
- Tous les mardis à 20h, 📍dans la yourte de l’association Le Fait-tout à Montreuil.
- Tarif : 20 € la séance.
- Places limitées (réservation nécessaire).
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Séances en Présentiel
Les séances en présentiel permettent un accompagnement direct, avec la possibilité d’intégrer des manipulations corporelles (repositionnements, ajustements, libérations physiques) adaptées à vos besoins.
- Individuels : de 40 à 80 €
(variation selon les besoins abordés lors de l’accompagnement et la localisation)📍Paris ou en petite couronne
- Groupes (entreprises, centres, retraites, etc.) : sur devis, selon le contexte, le lieu et les besoins - via notre page de contact
- Première séance au tarif réduit en fonction de votre localisation, séance bilan pour poser vos besoins
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Ateliers en Distanciel
Les séances en distanciel offrent un cadre souple, accessible depuis chez vous, tout en gardant une qualité d’accompagnement personnalisé, même à distance.
- Individuels : de 35 à 75 €
(variation selon les besoins abordés lors de l’accompagnement)- Groupes sur créneaux proposés : 20 € / personne
- Groupe sur demande : sur devis, selon le contexte et les besoins - via notre page de contact
🌍 Accessible où que vous soyez Via Zoom, lien envoyé après réservation
Les ateliers Bien-être & Expression Corporelle sont plus que des cours de mouvement : ce sont des espaces d’exploration où le corps et l’esprit s’enrichissent mutuellement.
Avec sérieux et passion, EyaShaMeï vous accompagne dans un cheminement à la fois corporel, mental et créatif — pour retrouver énergie, équilibre et liberté dans vos gestes comme dans votre quotidien.
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Danseuse professionnelle, Ambre explore le mouvement comme un langage, un ancrage et un chemin vers soi. Formée au yoga et nourrie par la pratique du Pilates, de la mobilité et de la conscience corporelle, elle connaît le corps dans sa finesse, sa force et sa sensibilité.
Aujourd’hui, elle réunit ces disciplines dans des ateliers de bien-être et d’expression corporelle qui s’adaptent à chacun.e, quels que soient vos besoins, votre vécu ou vos envies.
Son approche est fluide, intuitive et bienveillante, guidant chaque personne à se reconnecter à son corps et à (re)découvrir le plaisir du mouvement libre et conscient.Un voyage intérieur par le corps, pour retrouver équilibre, confiance et liberté.