Nos ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux, se reconnecter à leurs ressources intérieures et avancer plus sereinement dans leur vie.

Nous proposons des séances de sophrologie :

• En individuel : pour un accompagnement personnalisé, à votre rythme.

• En groupe : pour partager une énergie collective, dans un cadre bienveillant.

• En présentiel : dans un espace calme et propice à la détente.

• À distance (en visio) : pour pratiquer depuis chez vous, en toute simplicité.

Chaque atelier ou cycle de séances peut être centré sur une thématique spécifique, parmi lesquelles :

• Gestion du stress et des émotions

• Amélioration du sommeil

• Confiance en soi et estime de soi

• Préparation aux examens ou entretiens

• Accompagnement à la maternité

• Équilibre personnel et développement intérieur

• Soulagement des douleurs chroniques

Ces thématiques sont adaptées selon les besoins des participants et les objectifs définis ensemble.

• Durée d'une séance : 1h (en individuel) / 1h à 1h30 (en groupe)

• Lieu : L’univers de la forme à St Contest ou en ligne via Zoom

• Sur rendez-vous uniquement

• La sophrologie ne demande aucune tenue particulière, aucun prérequis. Il suffit de venir avec l’envie de se poser, de respirer et de se reconnecter à soi. C’est un espace pour vous, dans lequel vous êtes accueilli(e) tel que vous êtes.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour réserver votre séance.